¿ QUE OCURRE EN TU CUERPO AL BEBER UNA COCA-COLA?

El vino es la bebida de los dioses, y la Coca Cola es la bebida de los mortales. Es así de simple: la bebida más popular del mundo superada solamente por el agua, aunque lamentablemente en muchos países la Coca es más barata que el agua. En fin, más allá de cuánto nos guste o no la Coca Cola, hay algo que no tiene discusión: es terriblemente dañina. ¿Sabes todo lo que le sucede a tu cuerpo cuando bebes Coca Cola?

Primeros 10 minutos:

10 cucharaditas de azúcar azotaron tu sistema (el 100% de la ingesta diaria recomendada). No vomitas inmediatamente con su dulzura abrumadora porque el ácido fosfórico contrarresta el sabor del azúcar.

20 minutos:

Tu azúcar en sangre llega al máximo, causando una explosión de insulina. El hígado responde a esto convirtiendo en grasa cualquier azúcar que puede conseguir.

40 minutos:

Absorbes toda la cafeína. Tus pupilas se dilatan, y tu presión arterial se eleva como respuesta a la cantidad de azúcar en el torrente sanguíneo. La cafeína bloquea los receptores de adenosina en tu cerebro y evita la somnolencia. Aquí el efecto es similar al del café.

45 minutos:

Tu cuerpo comienza a producir dopamina, estimulando los receptores de placer en tu cerebro. En este momento, el efecto de la Coca Cola es similar, aunque mucho menor, al efecto de la heroína.

60 minutos:

El ácido fosfórico se une al calcio, magnesio y zinc en tu intestino delgado, proporcionando un nuevo impulso en el metabolismo. Esto se ve agravado por la alta dosis de azúcar y edulcorantes artificiales, que también aumentan la excreción urinaria de calcio.

Más de 60 minutos:

Las propiedades diuréticas de la cafeína alcanzan su punto máximo: necesitas ir al baño inmediatamente. Evacúas el calcio en la orina; el magnesio y el zinc que se dirigen a los huesos, así como el sodio, los electrolitos y el agua. El éxtasis pasa y puedes experimentar un bajón de azúcar. Comienzas a sentirte irritado y molesto. Estás mucho más lento, el subidón ya pasó y ahora solo queda la bajada.

Luego de leer esto es claro que el efecto de la Coca Cola cumple más o menos los mismos ciclos que algunas drogas no permitidas. Entonces, ¿por qué su consumo es perfectamente legal e incluso incentivado todo el día mediante publicidades y su permanente asociación con la energía y la felicidad?


Se trata sin dudas, de la droga legal más consumida y, quizás por ello, peligrosa del mundo. Curioso, ¿no lo crees?

SOPA QUEMAGRASAS EN SOLO 7 DÍAS

La sopa quemagrasa es una sopa con ingredientes depurativas y desintoxicantes que ayuda a bajar las grasas de nuestro cuerpo. La dieta que es realmente efectiva, pero que a la vez puede ser peligrosa para la salud si es que la realizamos por más de 7 días.

ADVERTENCIA: No realizar está dieta por más de 7 días!
Muchas personas, al ves los buenos resultados de la sopa quemagrasa, tiende a extender la dieta por más días, eso puede cambiar el metabolismo de tu cuerpo y puede ser perjudicial para tu salud, así que por favor, no realizarlo por más de 7 días.

INGREDIENTES

Dos latas grandes de tomate natural o seis tomates pelados.
Rico en potasio, cloro y fosforo, el tomate es diurético y revitalizante por su contenido en minerales. Además, es cardioprotector. Tienen 19 calorías por 100 gramos.

Dos pimientos verdes.
Al igual que la cebolla, es rico en potasio, cloro, fósforo, azufre, magnesio y calcio. Su alto contenido en fibra aporta una sensación de saciedad y combate el estreñimiento. Una vez cocidos.
Tienen 10 calorías por 100 gramos.

Un repollo o col.
Tiene potasio, azufre, calcio y sales minerales ácidas en un 50%. Ayuda a combatir el estreñimiento e incluso puede mejorar el estado de la piel. Tiene unas 40 calorías por 100 gramos.

Seis cebollas grandes.
La cebolla es rica en agua, azufre, potasio y fósforo. Es un alcalinizante, lo que le confiere propiedades purificadoras para el organismo. También es diurética, favoreciendo la eliminación de edemas, y ayuda a reducir el ácido úrico. Tienen 20 calorías por 100 gramos una vez cocidas.

Un ramillete de apio
Rico en potasio, cloro, cobre, azufre, calcio y sodio, es diurético, elimina el ácido úrico, remineraliza el organismo y actúa como tónico a nivel cerebral y carminativo. Tiene 19 calorías por 100 gramos.

Sal y pimienta

Al gusto, o especias, siempre que nuestra situación orgánica nos lo permita. Si lo desea, puede añadir un cúbito de pollo.

PREPARACIÓN 
1-Escaldar los tomates, poniéndolos 1 minuto en agua caliente y pelarlos.

2-Pelar las cebollas y partirlas en trozos pequeños. Quitar las hojas externas del repollo o col y partir en trozos pequeños.

3-Cortar los pimientos y el apio en trozos pequeños

4-Poner las verduras en una olla grande y echar agua hasta cubrirlas


5-Disolver los cubitos de caldo, añadir la pimienta y el oregano (especias opcionales), llevar a ebullición y dejar hervir a fuego fuerte durante 10 minutos.

¡ PASTEL EN 5 MINUTOS ! HECHO EN EL MICROONDAS

INGREDIENTES 
1 Taza
3 Cucharadas de aceite para cocinar
4 Cucharadas de leche
1 Huevo
1 Cuchara grande
3 Cucharadas de chocolate en polvo
4 Cucharadas de harina de trigo

1 pizca de polvo para hornear
PREPARACIÓN 

EL PRIMER PASO SERA ESTRELLAR EL HUEVO EN LA TAZA Y MEZCLAR SÚPER BIEN , DESPUÉS LAS 3 CUCHARAS DE ACEITE PARA COCINA, Y LUEGO LAS 4 CUCHARAS DE LECHE .
AHORA PONDREMOS LAS 3 CUCHARADAS DE AZÚCAR , DESPUÉS EL CHOCOLATE EN POLVO (TE RECOMIENDO QUE CADA VEZ QUE INTEGRES ALGO VALLAS MEZCLANDO , SOBRETODO CUANDO SEAS EN POLO ASÍ SERA MAS FÁCIL )
EN SEGUIDA PONDREMOS LAS CUCHARADAS DE HARINA DE TRIGO ASEGÚRATE DE IR MEZCLANDO TODO SUPER BIEN , PONDREMOS EL POLVO PARA HORNEAR , NO SE TE VALLA A PASAR POR QUE INFLARA DEMASIADO .
SI GUSTAS PUEDES AGREGAR CHISPAS DE CHOCOLATE .
POR ULTIMO LO PONDREMOS 3 MINUTOS EN EL HORNO. 

ACLARA TU CABELLO CON CERVEZA

Si tienes el pelo castaño muy claro o rubio oscuro y quieres darle una dosis extra de brillo con unos reflejos dorados, tan solo necesitarás poner en práctica este truco de belleza casero.

INGREDIENTES 
CERVEZA SIN ALCOHOL 

1-   Lávate la cabeza con los productos que utilices de forma habitual y, después de realizar el último enjuague, aclara tu melena con la cerveza sin alcohol.

2-   Tras aplicarla sobre el cabello, masajéalo suavemente para que penetre en el pelo y deja que actúe durante unos minutos.

3-   Finalmente, vuelve a aclarar el cabello para eliminar los restos de producto.

4-   La cerveza no solo le proporcionará unos bonitos reflejos dorados a tu melena, sino que, además, le aportará una dosis extra de brillo y suavidad.


5-   Y no olvides que, si mezclas la cerveza con un poco de zumo de limón e introduces el líquido en un bote con pulverizador, tus rizos se verán mucho más marcados tras rociarlos con esta mezcla natural.

5 CONSEJOS PARA UNAS FELICES VACACIONES

Para disfrutar unas felices vacaciones, es necesario tomar en cuenta los siguientes consejos, porque existen algunos factores externos que podrían alterar nuestra salud, como: la ubicación, el clima, la latitud, la lluvia, la flora y la fauna:

1) ALIMENTACIÓN:  Bebe sólo agua potable o embotellada, no consumas mariscos ni carne roja cruda, asegúrate de que las verduras crudas estén bien desinfectadas; evita comer al aire libre y busca lugares higiénicos para comer.

2) CLIMA CÁLIDO: Utiliza bloqueador solar, lentes y gorras; cubre a los niños con ropa ligera y no los expongas al sol directamente; bebe abundantes líquidos para evitar la deshidratación y evita el ejercicio físico excesivo.

3) TEMPERATURAS FRÍAS:  Usa ropa abrigada, para evitar las lesiones a causa del frío; no permanezcas mucho tiempo a la intemperie y evita los lugares cerrados y con mucha gente; ingiere abundantes líquidos (de preferencia calientes).

4) VIAJE EN AUTOMÓVIL:  Realiza varias escalas para estirar las piernas y descansar un poco; no manejes cansado, ni desvelado; alterna las horas de manejo con algún acompañante y respeta las señales de advertencia; revisa el estado del coche antes de salir; evita viajar de noche y consume líquidos en abundancia.


5) AVIÓN:  Evita el consumo de bebidas alcohólicas, consume líquidos en abundancia, mastica chicle o traga saliva durante el ascenso y descenso para evitar molestias en los oídos; camina en el pasillo del avión o estira las piernas cada 45 minutos o una hora y usa ropa holgada y cómoda. 

CÓMO BAJAR DE PESO TOMANDO TÉ DE APIO

BAJA DE PESO TOMANDO TÉ DE APIO 

Té de apio para bajar de peso
Cuando sentimos que la ropa ya no nos queda, se nos vienen las ganas locas de querer bajar esos kilitos que ganamos en el transcurrir del año. Si has decidido bajar de peso y sentirte saludable de la mejor manera, el día de hoy amigas de manoslindas.com les traigo una de las mejores formas de bajar de peso con productos naturales, que estan al alcance de nuestro bolsillo y lo encontramos en nuestro refrigerador.Uno de los remedios casero más efectivos y rápidos para perder peso es el té de apio.
lee con atención la información que te traemos hoy, y saca tus propias conclusiones, el bajar de peso es posible, siempre y cuando comamos saludablemente y seamos constante con nuestros hábitos alimenticios. 

Conoce más del cómo bajar de peso tomando té de apio...
¿Sabes porque es tan utilizado el té de apio para bajar de peso?

*Produce un efecto de saciedad en el organismo
*Aporta sólo 10 calorías por tallo
*Tiene un poder antiinflamatorio para el estómago
*Relaja el sistema nervioso central
*Regula en forma natural los niveles de alcalinidad del organismo
*Acelera el metabolismo ayudando a perder peso más rápidamente
*Es un diurético natural
*Calma la ansiedad

Preparación del té de apio.

¿Qué necesitaremos? Sólo dos ingredientes:
1 ramo completo de apio
1 litro de agua
Edulcorante sin calorías (cantidad necesaria)

Paso a paso:
*Limpia muy bien el apio.
*Corta en trozos pequeños.
*Coloca el litro de agua a calentar. Cuando rompa el hervor, apaga el fuego.
*Vierte el apio cortado.
*Tapa el recipiente y deja reposar por 20 minutos.
*Cuela y endulza (si lo deseas) con un poco de endulzante sin calorías.

Opción 1:                             
*Té de apio y manzana o naranja
*Luego de preparar nuestro té de apio y si es de tu agrado, agrega unos trocitos de manzana o 2 gajos de naranja sin cocinar dentro de la taza de té caliente. Esto le dará un sabor adicional.

Opción 2:
*Añade una cucharadita de miel de abejas.

Opción 3:
*Agrega jengibre para potenciar los beneficios para perder peso del té de apio.

TRATAMIENTO CON VINAGRE DE MANZANA PARA ELIMINAR EL FRIZZ

TRATAMIENTO CON  VINAGRE DE MANZANA PARA ELIMINAR EL FRIZZ 

Si alguna vez has tenido el cabello maltratado, reseco o descuidado este es un tratamiento casero y económico que estoy segura te servirá mucho…
El vinagre de manzana nos ayuda a recomponer el PH natural del cabello para que retome su brillo natural y consigamos eliminar el frizz del pelo para siempre.
Cuándo lo hagas, déjame tus comentarios de cómo te fue con este tratamiento que hoy te ofrecemos.

Usaremos:
Vinagre de manzana  ½ taza o 125 ml
Agua  ½ taza o 125 ml

Loción de vinagre

Paso 1. Colocamos el vinagre dentro de un recipiente y le agregamos el agua.

Paso 2. Tomamos un trozo de gasa o de algodón y comenzamos aplicarlo sobre la raíz de nuestro cabello. Recuerda comenzar desde la raíz y continuar hasta las puntas. Es muy importante que, a este tratamiento lo acompañes con masajes en tu cuero cabelludo. Esto ayudará a que el vinagre penetre mejor en el nacimiento del pelo y contribuya a su reparación.

Paso 3. Envuelve tu cabeza con una toalla para que las propiedades del vinagre logren actuar más fácilmente. Deja actuar por unos 20 o 25 minutos. Enjuaga tu cabello con abundante agua.
Puedes repetir este tratamiento hasta 1 vez por semana.

Rociador anti-frizz para el cabello

Algo que muchas amigas me han pedido es que les deje algunas indicaciones de cómo hacer cuando el frizz en nuestro cabello es constante. Bien, esta receta que te dejé más arriba te ayudará de maravillas. Sólo tendremos que prepararla en forma de un rociador diario.

Paso 1.- Para preparar el rociador anti-frizz solamente coloca el agua y el vinagre de manzana dentro de un recipiente con atomizador y rocía tu pelo a diario.
Paso 2.- Deja actuar pro unos 15 minutos y enjuaga.
Esto ayudará no sólo a controla el frizz sino también a devolverle el brillo.

Consejos finales: 
Tanto si decides aplicarte la loción de vinagre de manzanas como el rociador anti-frizz de vinagre yo te sugiero que lo hagas por las noches y que, luego de aplicar este tratamiento, lo laves con shampoo y acondicionador como lo haces habitualmente para quitar los excedentes del tratamiento

CÓMO ACLARAR TU CABELLO PASO A PASO CON COCA COLA

CÓMO  ACLARAR TU CABELLO PASO A PASO CON COCA COLA 

.Secretos de belleza para aclarar el cabello con coca cola
¿Crees haberlo visto todo sobre recetas para aclarar el cabello en forma natural? Sigue leyendo  entérate cómo aclarar el cabello con coca cola…
Seguramente te has preguntado lo mismo que yo me pregunté al principio de conocer este secreto de belleza: ¿habiendo tantos productos naturales para aclarar el cabello, porque usar coca cola?
Resulta que esta bebida tan conocida, es excelente para quitar el tinte color negro azabache o negro azulado.
Si alguna vez te has teñido el cabello de este color y luego deseaste aclarar tu pelo ya sabes que es muy difícil (por no decir imposible) quitar por completo este color de tu pelo.
Justamente la función de la coca cola es que ayuda a que se desprendan los pigmentos de coloración oscura del cabello y prepara para la decoloración.
Aplicar coca cola sobre el cabello ayuda a que el pelo esté menos tiempo expuesto a los agentes químicos.
 ¡Verás que los resultados son fantásticos!

¿Cómo se coloca la coca cola sobre nuestro cabello?

Paso a paso:

1.- En primer lugar es importante que mojemos nuestro cabello con abundante agua. Puedes aplicar unas gotas de aceite de almendras si lo deseas.
2.- Toma una botella de coca cola y aplica sobre todo el largo de tu cabellera.
3.- Deja actuar por 1 hora y luego enjuaga.
Es importante que sepas que el procedimiento de aclarar el cabello con coca cola es sólo el primer paso, pues luego utilizaremos bicarbonato de sodio para continuar con el tratamiento.

Luego de la coca cola…

Para continuar necesitaremos:
Polvo decolorante (cantidad necesaria dependiendo del largo del cabello. Si tienes una cabellera muy larga utilizaremos 40 gramos)
½ cucharadita de bicarbonato de sodio
2 cucharadas de aceite de almendras (es sólo para suavizar)
Un poquito de shampoo
2 cucharadas de peróxido de 30 vol

Preparación paso a paso

1.- Mezcla todos los ingredientes dentro de un recipiente. Mezcla bien para evitar que se formen grumos.

2.- Aplica sobre el cabello como lo haces con frecuencia con ayuda de un pincel (primero sobre la raíz y luego sobre el largo del cabello).

3.- Deja actuar por 30 minutos y luego retira.

LOS MEJORES CONSEJOS PARA TU MAQUILLAJE DE NOCHE

LOS MEJORES CONSEJOS PARA USAR SOMBRAS DE DÍA Y DE NOCHE.

Porque si pensabas que el smoky eye se puede usar a todas horas, esto es para ti. Te decimos cómo y qué sombras usar durante el día y cuáles guardar para la noche. ¡Perfecta a todas horas!.

Para el día

1)Elige neutral

Lo mejor para un maquillaje de día, es algo no muy recargado y súper natural; las sombras de color neutral son tu mejor apuesta: café, beiges, nude, blanco, etc. Ya sea que te vayas a la oficina o para la escuela, lo más importante es no exagerar y no utilizar tonos demasiado llamativos, tipo negro, dorado o plateado (esos déjalos para una fiesta).

2)¡Relájate con el delineador!

Esto es crucial para no cruzar la delgada línea entre maquillaje de día y de noche. Claro que puedes delinear tus ojos a diario para que destaquen, pero o el párpado o la parte inferior, ¡nunca los dos!, demasiado nunca es apropiado para un ambiente laboral o escolar.

3)Colores claros

¡Son los mejores para usar durante el día!, si los neutrales no son lo tuyo, elige tonos rosas claros o azul cielo, recuerda que todo en moderación.

4)Un poco de brillo…

Claro que se puede, opta por uno que sea muy suave y que sólo le dé un toque extra a tus ojos (no que sea el centro de atención). Coloca sólo un toque de brillo sobre el huesito de tu ojo (justo por debajo de la ceja), sólo para resaltar.

5)Capas, capas, capas

Lo mejor de utilizar sombras es que puedes combinar colores,  que no te asuste mezclarlos durante el día (claro está, que sean tonos suaves y delicados). Por ejemplo, puedes utilizar un beige sobre todo tu párpado y un café neutro que vaya desde la cuenca de tu ojo hacia abajo.

6)Usa primer para ojos

Sobretodo durante el día que estamos corriendo de un lado a otro, de junta en junta, clase en clase, etc. El primer para ojos evitará que el sudor o cualquier otro agente arruinen tu esfuerzo mañanero. Úsalo para que tus sombras se mantengan intactas durante todo el día. ;)

De noche

¡A divertirse!, saca tu paleta de sombras más atrevida y con los tonos más intensos: negro, plateado, dorado, naranja, los que más te gusten. Seguro tienes más tiempo para arreglarte que durante las mañanas, así que te dejamos los siguientes tutoriales para que te inspires y le saques todo el provecho a esos lindísimos ojos.

1) Smoky eye ¡perfecta para la noche!

Necesitas:

-Brocha para ojos

-Sombra café obscuro o brillante, clara (mate o del color que tu piel con un toque de brillantina) y negra intensa.

-Delineador (la presentación que más te acomode)

-Pigmento o sombra dorada o plateada

Instrucciones:

LA NUEVA TENDENCIA EN MAQUILLAJE

OMBRÉ EN LAS CEJAS: LA NUEVA TENDENCIA EN MAQUILLAJE

¿Recuerdas la tendencia de ombré en el cabello? Sí, esa en la que la parte de abajo de tu cabello era mucho más clara que la de arriba gracias a  una especie de degradadi. Pues esta tendencia llegó al delineado en cejas y todos los maquillistas de las celebridades la están usando.

¿Cómo funciona y para qué sirve?

Esta técnica sirve para delinear y rellenar tus cejas pero de una manera totalmente natural que hará que tus ojos se vean más grandes y tus facciones se afinen muchísimo.

Para conseguirlo tienes que delinear tus cejas con un lápiz café que se acomode al color de tus cejas. Debes delinearlas suavemente y después difuminar con un cepillo para cejas hasta que no se vea ningún trazo.

Luego tienes que delinear del arco hacia afuera y definir bien el contorno al mismo tiempo que rellenas. Al terminar tienes que volver a pasar el cepillo para difuminar los trazos.

Después debes hacer lo mismo pero del inicio de la ceja hacia el arco y volver a pasar el cepillo. Puedes acentuar el color y los trazos en la parte exterior de tu ceja (del arco hacia afuera), para dar mayor definición.

Esta técnica esta siendo muy usada por maquillistas profesionales y celebridades para todo tipo de eventos.

15 FOBIAS ABSURDAS QUE TE AVERGONZARIAS DE TENER

1) EUFOBIA 
El miedo a recibir buenas noticias. Si, aunque no lo creas, algunas personas simplemente sienten pánico cuando están a punto de recibir una buena noticia.

2) CALIGINEFOBIA 
Te sorprenderá, pero hay quienes sienten pánico y repulsión por las mujeres hermosas.

3) ANABLEFOBIA 
Si tiene anablefobia no te gustará mirar las nubes ni las estrellas, tampoco serás fanático de los grandes rascacielos... Es el miedo a mirar hacia arriba.

4) PUVLIOFOBIA 
El miedo a la lluvia es también conocido como ombrofobia y está relacionada con la hidrofobia, el miedo al agua.

5) TETRAFOBIA 
Miedo al número 4. Parece absurdo, pero esta fobia es característica de China, y su origen tiene que ver con cómo se pronuncia, ya que suena muy parecido a muerte.

6) PENTERAFOBIA 
Quizás uno de los más comunes: miedo a la suegra.

7) ESCRIPTOFOBIA 
Miedo a escribir en PÚBLICO

8) OMFALOFOBIA 
Miedo a los ombligos. Un severo caso de tripofobia, el miedo a los huecos y agujeros.

9) TUROFOBIA 
Miedo a los quesos. Muy racional...

10) XANTOFOBIA 
Aterrador: miedo al color amarillo.

11) EFEBIFOBIA 
La juventud está perdida: miedo a los adolescentes.

 

12) NOMOFOBIA 
Miedo a salir de casa sin tu teléfono móvil: seguro siempre vuelves a buscarlo.

13) ERGOFOBIA 
Más de uno se sentirá identificado con esta: miedo al TRABAJO.

14) GENUFOBIA 
Miedo a las desagradables y aterradoras... ¡rodillas!

15) HIPOPOTOMONSTROSESQUIPEDALIFOBIA 
Quizás no sientas miedo, pero seguro no quieres intentar pronunciar esta palabra: Hipopotomonstrosesquipedaliofobia; miedo a las palabras largas.

ESTOS SON LOS MEJORES 8 TRUCOS PARA TOMAR FOTOS CON TU CELULAR

NUNCA habías visto mejores trucos para tomar fotos con tu celular (o tu cámara de fotos normal). Este fotógrafo profesional tuvo las MEJORES, más originales, creativas y fáciles ideas y decidió compartirlas con el resto del mundo. Jamás te imaginaste que podías hacer todas estas cosas y que lograrías fotos imposibles y únicas.

1) FOTOS AÉREAS 
Como se ve en el video, amarra muy muy muy bien tu celular a un globo con helio. Asegúrate de pegarle un cordón con el que sostengas el globo. Con un control remoto sincronizado a tu celular, da click  cuando quieras tomar la foto.

2) FILTRO CON LESTES DE SOLPon unos lentes del sol del color que quieras en frente del lente de la cámara; así tomarás las fotos con un filtro único.

3) ENFOQUE UNIPUNTUALHazle un agujero del tamaño que quieras a un cartón grueso. Ponlo en frente del lente y empieza a tomar fotos circulares muy creativas.

4) MARCO 3-D Haz tu propio marco como si tu foto fuera vintage onda Polaroid. Puedes ponerle el diseño que quieras y lograrás un efecto 3-D envidiable.

5) FOTOS TINY-PLANET Baja la app “Tiny planet”, es gratis y le va a dar a tus fotos panorámicas un efecto súper increíble. 

6) MUCHA LUZ Cambia la exposición (cantidad de luz) de la foto poniendo tu dedo en frente de la cámara. Déjalo ahí un momentito y tu teléfono registrara una gran cantidad de luz, dándole un efecto tipo filtro muy iluminado a todas tus fotos.

7) SELFIE FUSIÓN Toma fotos de cosas distintas y luego sobre ponlas en otros objetos o personas. Después toma una foto de esa foto y tienes las selfies más originales del planeta.

8) MINI PROYECTOR  
Ok, ésta es un poco más difícil pero no hay imposibles. No es tanto para tomar fotos pero es una buena idea para cuando necesites un proyector. Necesitas una lupa, una caja y algo para sostener un celular.

¿QUE COMER PARA EVITAR EL SÍNDROME PREMENSTRUAL ?

¿Qué mejor forma qué combatir la hinchazón, mal humor y todos esos antojos que con comida?, ¡así es, comida!, estos súper alimentos te ayudarán a sentirte mucho mejor y a que esos tortuosos días sean un poco menos nefastos.

1) QUESO BAJO EN GRASA 
¿Te encanta el queso panela? ¡Bien!, los lácteos están cargados de calcio y vitamina D, la cual ha demostrado que previene los clásicos síntomas del SPM. Un estudio reveló que las mujeres con más vitamina D eran menos propensas a padecer el SPM que aquellas con niveles más bajos.

2) YOGURT BAJO EN GRASA 
¡MMmm…! ¿Qué tal yogurt y un toque de miel para desayunar?, también se recomienda por toda la vitamina D. Sólo asegúrate de que sea un yogurt natural sin azúcar añadida (esta puede causar que la inflamación sea aún peor).

3) PIÑA 
Esta deliciosa fruta tropical es un diurético natural (ayuda a que tu cuerpo no retenga líquidos) justo lo que tu cuerpo necesita para esos días en los que sientes que no cabes en tus jeans.

4) AVENA 
Una taza calientita de avena está llena de magnesio y vitamina B6, que hace que tu cerebro secrete dopamina y serotonina (las dos sustancias químicas que te hacen sentir bien), el combo de los ingredientes de la avena harán que te sientas tranquila, feliz y poco hinchada.

5) SALMÓN 
Por los altos niveles de vitamina D, así como los ácidos grasos omega 3, inmediatamente mejorarán tu humor y si eres de las que se ponen súper sensibles por cualquier cosa, ya sabes qué comer para evitar llorar por todo.

6) SEMILLAS DE GIRASOL
Por si tienes terribles cólicos (de esos que te tumban), agrega una cucharadita de semillas de girasol a tu yogurt, cereal o topping para tu ensalada. Estas pequeñas nueces están llenas de vitamina E, misma que reduce los dolores relacionados con el periodo menstrual.

7) TE DE MANZANILLA 
Antes de dormir y cuando despiertes, prepárate una riquísima taza de té súper calientito. Se trata de una infusión que te desinflamará naturalmente y ayudará a aliviar cualquier tipo de cólico. Asegúrate de tomar dos tazas en los peores días.

10 DATOS SORPRENDENTES QUE NO CONOCÍAS DE TU LABIAL

El labial es uno de los artículos de cosméticos más básicos e importantes para toda mujer que ama maquillarse. Seguro siempre traes uno en tu bolsa y has probado todos los colores. Lo que probablemente no sabías.

 

1. El labial es un producto de belleza que existe desde hace 5 mil años.

2. Una de las primeras mujeres que usaron labial (que más bien era una especia de tinte cremoso) fue la emperatriz Cleopatra. Para poder crear una libra de su labial color carmín se necesitaban 70 mil escarabajos.

3. En 1880 la marca Guerlain introdujo el primer labial con éxito comercial. Este producto estaba hecho de mantequilla, cera y toronja.

4. En 1915 se vendió el primer labial contenido en un tubo de metal.

5. El 1950, el 98% de las mujeres tenían por lo menos un labial.

6. En 1959 las mujeres estadounidenses gastaron 93 millones de dólares en labiales.

7. En 1996 en Kuala Lumpur, Malasia, se creó una ley que prohibía a las mujeres usar demasiado labial porque resultaba “muy provocador” para los hombres.

8. Hasta la actualidad, la línea Viva Glam de Mac ha recaudado 380 millones de dólares a través de la venta de labiales para ayudar a personas con sida y enfermedades VENÉREAS.


9.  En 1770, el Parlamento INGLÉS condenó el uso de labial ya que se sospechaba que las mujeres que lo utilizaban seducían a los hombres para que se casaran con ellas por hacer brujería.

10. El 87% de las mujeres que usa labial ha dejado marcas de este maquillaje en algún lugar que no quería.

11 COSAS QUE HACES Y QUE EMPEORAN EL ACNE

Sabemos lo tentador que puede ser un granito blanco y perfecto para ser exprimido, ¡resiste la tentación!, podrías empeorar tu problema de acné. Checa las cosas que pueden arruinar tu cara aún más y deja de hacerlas.

¿De cuántas eres culpable? :o

1) NO LIMPIAR TU CELULAR 
¿Te imaginas todas las bacterias que tiene tu adorado teléfono? Límpialo de vez en cuando con toallitas especiales. Más si te la vives pegada a él y hablando por teléfono o utiliza tus audífonos para no restregarlo por todas tus mejillas.

2) LAVAR TU CARA EN EXCESO 
Parece la mejor de las ideas si tu cutis es súper grasoso ¿no?, esto podría resecar tu piel de más y hará que tus  glándulas produzcan aún más aceite y eso es sinónimo de más barros. Sólo límpiala al despertar y antes de dormir para quitar tu maquillaje. ¡No más!.

3) EXFOLIARTE DE MAS 
Nos fascina la exfoliación, siempre hablamos de todos sus beneficios, pero al igual que enjuagar tu cara de más, el exfoliarla más de un par de veces a la semana podría tener el mismo efecto contraproducente. Además, tu piel podría irritarse y esas cicatrices de acné podrían tardar muchísimo en sanar.

4) EXPRIMIR GRANITOS
Es uno de los mejores deportes pero es la manera más fácil de esparcir la bacteria por todo tu rostro y ni hablar de las cicatrices que podrías causar.

5) USAS DEMASIADOS PRODUCTOS 
Entendemos que quieras acabar con el problema tan rápido como sea posible. Pero no llenes tu cara de diez mil productos contra el acné, estos tienden a secar tu piel y cuando los dejes de usar, digamos que vas a llorar (y mucho). Utiliza dos y no más.

6) NO HUMECTAS No importa qué tan grasosa sea tu piel o lo mucho que quieras secar esos granitos, ¡no olvides humectar tu cutis a diario!, prueba con una crema libre de aceites, poco grasosa y que deje tu rostro con un acabado mate.

7) PRODUCTOS PARA EL CABELLO ¿Tu área más problemática es la frente?, tu acondicionador o shampoo podrían ser los causantes. Si utilizas productos anti frizz, intenta aplicarlos lejos de tu línea de cabello para que no se escurran por toda tu cara.

8) COMES DEMASIADOS DULCES ¿A quién no le gusta la azúcar?, no decimos que la elimines por completo, pero se ha vinculado el consumo excesivo de pasta, pan, comida procesada o muy azucarada a los temidos barritos. Si tienes un problema severo, modera su consumo.

9) NO TE LAVAS LAS MANOS Si andas en bici, en la calle, en el taxi, en la escuela, tocas tu botella de agua, plumas, celular, etc. pero no te lavas las manos, estás pasando mil tipos de bacterias a todas tus cosas y en todo momento. La cosa es que después te tocas la cara y toda esa suciedad se queda en tu piel.

10) NO LAVAS TUS BROCHAS DE MAQUILLAJE Cada que pasas las brochas de tu maquillaje por tu cara estás poniendo las bacterias de las cerdas en tu piel. Si no lavas estas herramientas de vez en vez, estarás poniendo algo muy sucio en tu cara.

11) PRESTAS TU MAQUILLAJE Si compartes tu maquillaje, también estás compartiendo bacterias. El maquillaje es personal y no debes prestarlo a nadie más por nada del mundo.

4 REMEDIOS CASEROS PARA QUEMADURAS DE SOL

Sabemos que no hay nada peor que regresar de unas merecidas vacaciones en la playa y que todo tu cuerpo esté marcado por quemaduras del sol: los lentes, los tirantes de tu bikini, tus sandalias, ¡todo!. Para que no regreses a la escuela con todo marcado, tienes que probar los siguientes tips. :D

                                    1) LECHE
NECESITAS:

-Tazón con leche (entera y de vaca, de preferencia)


-Algodón (puedes usar uno facial)

INSTRUCCIONES:

a)Sumerge el algodón en el tazón con lecha y espera a que absorba todo el líquido posible.

b)Exprime un poco el exceso de leche y talla tu piel con el algodón (suavemente para que no lastimarte).

c)Repite los pasos anteriores por 5 ó 6 veces hasta que veas que el enrojecimiento se comienza a desvanecer.


d)Por último, deja que la leche actúe por 2 minutos sobre las zonas afectadas y enjuaga con agua fría (sentirás muchísimo alivio).

                                2) AZUCAR MORENA
NECESITAS:
-Un tazón con una taza de azúcar morena (si no tienes, puedes usar blanca)

-Jugo de medio limón


-Pocas gotas de aceite de coco

INSTRUCCIONES:

a)Mezcla todos los ingredientes en el tazón.

b)Una vez que estén integrados, toma un poco con tus dedos y masajea (como si estuvieras exfoliando) las áreas más dañadas con suaves movimientos circulares. Hazlo por 3 ó 4 minutos.


c)Enjuaga muy bien con agua fría. Recuerda que sólo lo puedes hacer antes de irte a dormir (por el limón que podría decolorar tu piel cuando si la expones al sol).

                             3) HARINA Y PEPINO
NECESITAS:
-Un plato hondo con una taza de harina (no importa si es integral o blanca)

-Jugo de un pepino (sin semillas y sin cáscara, lo puedes hacer en la licuadora)

-Gotas de agua de rosas (la consigues en una farmacia o tienda naturista)


-Brocha (puedes usar una tipo la que utilizarías para pintar tu cabello)

INSTRUCCIONES:
a)Combina todos los ingredientes con la ayuda de una cuchara, hasta que la mezcla no tenga grumos y quede de una consistencia suave.


b)Con la ayuda de la brocha ve aplicando sobre tu piel enrojecida. Deja que se seque por completo y lava bien con agua muy fría.

                                       4)YOGURT

NECESITAS:
-Una taza de yogurt natural (sin azúcar y sin edulcorantes artificiales)


-Una cucharada de miel

INSTRUCCIONES:
a)En un tazón revuelve el yogurt y la miel hasta que el primero adopte un color marrón (por la miel).

b)Aplica directo sobre tu rostro o las quemaduras que quieras remover.


c)Deja que seque y lava con agua fría. Es un método un poco más tardado, así que lo podrás hacer de día y de noche también. En pocos días, verás cómo la rojez e inflamación desaparecen por completo.