CREMA CASERA PARA ALACIAR TU CABELLO

El sueño de muchas mujeres es tener un cabello liso, fuerte, largo y brillante. Aunque no lo creas, esto no sólo viene de la mano de la genética -aunque en parte sí-, sino también de cómo cuidemos y tratemos a nuestro cabello. Por eso, hoy quiero enseñarte a hacer una crema casera para alisar el cabello de forma natural y sin dañar tu pelo.

 CREMA CASERA DE COCO 

Para hacer esta crema casera para alisar el cabello necesitarás algunos ingredientes naturales y fáciles de adquirir:

Medio coco fresco1 cucharada de avena molida1 cucharada de almidón½ taza de leche
Pon todos los ingredientes excepto el almidón en una procesadora, y luego pasa a través de un tamiz. Diluye el almidón en un poco de agua, lleva a ebullición la mezcla anterior y luego añade el almidón disuelto. Sigue removiendo hasta que quede una crema.

Aplícala sobre todo el cabello y tapa con un plástico o papel de aluminio. Deja actuar 25 minutos y lava tu cabello con normalidad.

Crema casera con aceite de oliva
El aceite de oliva es excelente para el cabello, así que puedes hacer esta crema casera con 30 gramos de aceite, una cápsula de aceite de jazmín y 30 gramos de un acondicionador sin amoníaco -preferentemente completamente natural-.

Mezcla todos los ingredientes y tendrás lista la crema. Pon sobre el cabello entre el shampoo y el acondicionador. Deja actuar veinte minutos y enjuaga. Cepilla tu cabello con normalidad, pero sin utilizar secador.

OTROS MÉTODOS CASEROS 

Existen otras opciones que no son cremas caseras para alisar el cabello pero que pueden ayudarte a dejarlo más liso, con menos frizz y más suave

Por ejemplo, puedes mezclar leche de coco con jugo de limón -dejalas en el refrigerador un par de horas- para disminuir las ondas del cabello y tener menos caspa. Aplica sobre el cabello entre 45 minutos y una hora y luego lava con shampoo.

También puedes hacer un tratamiento con aceites calientes -utiliza aceite de coco o de oliva-, que debes aplicar sobre el cuero cabelludo y masajear. Envuelve en una toalla caliente y deja actuar un rato, lava con normalidad.

Si quieres, añade a la leche unas cucharadas de miel y unas fresas pisadas, deja en el cabello por dos horas y notarás la diferencia.

CARNE PROCESADA PUEDE CAUSAR CÁNCER SEGÚN LA OMS

Según la Organización Mundial de Salud (OMS) las carnes procesadas como el jamón y las salchichas pueden acrecentar las probabilidades de desarrollar cáncer de colón.

La investigación de la OMS

La IARC (International Agency for Reaserch on Cancer), agencia de cáncer de la OMS, fue la encargada de realizar el estudio con un grupo de 22 expertos de 10 países diferentes.

Del reporte se desprende que el consumo de carne roja varía según cada país (va desde un porcentaje muy bajo hasta el 100%) y que la ingesta de 50 g diarios de estos alimentos procesados puede incrementar hasta un 18% la probabilidad de padecer la enfermedad, aunque las evidencias son limitadas.

Aclara además que cocinarla a una temperatura elevada, directamente en fuego, o en una superficie caliente como la parrilla, puede incrementar el riesgo de producir componentes químicos que contribuyen al cáncer. A pesar de esto, no existen datos concretos que le permita a la IARC sacar una conclusión de qué tan alto es el incremento según las formas de cocción.

Grupo 1 y Grupo 2A

La carne roja fue clasificada como Grupo 2A, mientras que la carne procesada como Grupo 1. ¿Qué quiere decir esto? Que la primera ha sido catalogada de esta forma porque solo existen evidencias limitadas, mientras que de la segunda hay evidencia convincente sobre su relación con el cáncer mediante estudios epidemiológicos.

Por su parte, “The Global Burden of Disease Project” (una academia de descubrimientos independiente) estimó que alrededor de 34.000 casos de fallecidos por año a causa de cáncer están vinculados al alto consumo de carne roja y de carne procesada. No obstante, esto no significa que dicho consumo sea la causa concreta de la enfermedad.

Tampoco hay datos de que el riesgo aumente según los grupos de personas, ya sea por diferencia de edad, sexo o de personas que hayan padecido o padezcan cáncer.

El artículo busca generar conciencia en la población para que intentemos eliminar el consumo de carnes procesadas de nuestra dieta y moderemos el de carnes rojas.

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BENEFICIOS DE LA SEMILLA DE AGUACATE

BENEFICIOS DE LA SEMILLA DE AGUACATE.

Por lo general se consume la pulpa del aguacate pero se desconoce por completo que las semillas de este fruto poseen grandes propiedades que estamos desaprovechando cada vez que las tiramos a la basura. El día de hoy te contaremos que uso puedes darles a estas semillas para sacar el máximo partido a este fruto, toma nota!

Descubre porque no debes tirar a la basura la semilla del aguacate!

1-Las semillas de aguacate son un antibiótico natural:

Estas son muy buenas como antibióticos naturales y también son muy buenas para eliminar hongos.

2-Son buenas para el tracto gastrointestinal:

La semillas de aguacate son buenas para tratar úlceras, ayudan a prevenir enfermedades causadas por bacterias, ademas en algunos países del mundo estas semillas son muy utilizadas para tratar la disentería y otros trastornos que tiene que ver con el sistema gastrointestinal.

3-Antioxidante natural:

Estas semillas contiene grandes dosis de antioxidantes, de hecho estudios han arrojado que estas tienen mucho mas cantidad de antioxidantes que la mayoría de las frutas que consumimos generalmente. Estas semillas también son muy buenas para la digestión y la circulación ya que poseen fibra soluble.

4-La semillas de aguacate reducen el colesterol:

Si consumes estas semillas puedes ayudar a disminuir el colesterol y a prevenirte de algunas enfermedades cerebrovasculares y cardiovasculares. Ademas de que esta semilla contribuye a bajar los niveles de colesterol malo, también ayuda a disminuir la formación de placa arterial.

Como consumir las semillas de aguacate:

Para poder aprovechar las propiedades que contienen estas semillas las formas en las que puedes consumirlas son varias, las puedes comer rayadas, incorporar en licuados, jugos, sopas, o prepararlas en formas de te.

DIETA DEL PEPINO

DIETA DEL PEPINO 

3 kilos menos en 2 días con la dieta del pepino

En este post les traigo una dieta super efectiva para adelgazar rapido con el pepino, pero antes hablemos un poco de su valor nutricional y para que sirve.

El valor nutricional de un pepino puede resultar beneficioso para la salud en general. El pepino puede disfrutarse crudo y puede acompañarse con diversos vegetales para elaborar una ensalada deliciosa. Un pepino está compuesto en gran medida por agua, pero eso no evita que tenga vitaminas y minerales benéficos para el cuerpo.

El pepino contiene una variedad de fitonutrientes que pueden ser aprovechados por el cuerpo humano.

El pepino contiene flavonoides como quercetina, apigenina, luteolina, y kaempferol.

Es una excelente fuente de vitamina K, la cual sirve como antiinflamatorio y antihemorrágico.

Entre las propiedades del pepino se encuentra la vitamina C, un antioxidante muy efectivo.

Los beneficios del pepino no dejan de lado a la salud del corazón, con minerales como potasio y magnesio, el sistema cardiovascular se ve beneficiado.

El manganeso presente en el pepino ayuda a desarrollar los huesos.

El pepino también contiene sílice, un mineral muy útil para la salud de las uñas, los huesos y varios tejidos corporales.La dieta del Pepino es una dieta estricta en las cuales puedes incluir frutas como pomelos, naranjas, limones, manzanas, peras y piña. Como fuente de proteínas debes comer pollo o pescado.

Desayuno:

Beber el zumo de un limón en 500 ml. de agua, una naranja, un té verde y un pepino crudo en rodajas.

Media mañana:

Una manzana

Almuerzo: 

100 gramos de pechuga de pollo, una ensalada de dos pepinos con vegetales a elección, una pera o dos rodajas de piña.

Media tarde: 

Café o Té Verde, una rodaja de piña con media cucharada de miel, dos claras de huevos.

Cena: 

Pescado a la plancha más una ensalada de pepino.

Es ideal consumir el pepino con cáscara ya que en ésta se encuentran el 70 % de sus riquezas saludables.

Durante el día debes beber varios vasos del batido de pepino, que te ayudará a bajar de peso ya que es digestivo, depurativo y diurético.

Ingredientes:

-1 pepino

-3 rodajas de piña

-300 ml. de agua

Licúa todo y listo, no es necesario endulzarlo ya que su sabor es muy rico.

Procura beberlo a lo largo del día y en especial en ayunas.

ERRORES QUE COMETES QUE ARRUINAN TUS CEJAS

7 ERRORES QUE COMETES QUE ARRUINAN TUS CEJAS

Tu cejas son demasiado importantes para tu rostro, ya que determinan tu mirada, tus facciones, etc. ¡Si las alteras demasiado es como si te cortaran la nariz! ¿Te imaginas cómo te verías sin nariz? Lo mismo pasa con las cejas. Aquí te compartimos los errores que cometes que las están arruinando, ¡cuídalas mucho!

1) Cejas súper delgaditas 

Si tus cejas son muy abundantes, déjalas así. En verdad no le haces bien a tu cara si las depilas muchísimo. Además de que tu piel va a resentir tal depiladota, por si no lo habías notado, las cejas pobladas ¡son lo de hoy!

2) Maquillarlas

Tus productos de belleza que son para la cara, son sólo para la cara, no experimentes sobre tus cejas, ya que puedes dañarlas. Puedes usar maquillaje alrededor y tu delineador para cubrir pelitos perdidos pero nada de poner base o polvo traslúcido sobre ellas.

3) Lápiz negro extra marcado

La piel de esa zona es muy delicada, y delinearte exageradamente hace que te dañes tus hermosas cejas.

4) Nunca las cepillas

Consigue un cepillito para cejas, verás que te ayudará a que se vean súper padres, y a la larga es mucho mejor que delinearlas.

5) Cera para depilar

Altas temperaturas y arrancar con todas tus fuerzas la cera para depilarte, no es una buena idea. Te puedes irritar y hasta abrir la piel, lo mejor para estilizarlas son las pinzas.

6) Depilar muy seguido

Si eres de las que cada vez que sale un pelito escapista, luego luego quieres deshacerte de éste; tendrás que cambiar este hábito y dejar un mes entre cada depilación (lo más recomendable es usar pinzas).

7) Recortarla de los lados

Podrías arruinar tu hermoso rostro al modificar así tus cejas. Las cejas deben iniciar junto con los extremos de tus fosas nasales y terminar en diagonal a éstas. ¡Ojo con esto!

CÓMO HACER UN RUBOR CASERO

CÓMO HACER TU PROPIO RUBOR 

 Cómo hacer un rubor casero de manera fácil, hoy les traigo 2 recetas que les encantara.Para mi el rubor o blush es uno de mis favoritos en mi bolsa de maquillaje, en ocasiones en las que no tengo mucho tiempo para maquillarme y solo cargo el rubor o blush, este no solo lo suelo usar en mis mejillas, para que se vean de un tono más fresco y juvenil, el rubor también lo uso como sombra  y me encanta, es por eso que se ha convertido en mi principal herramienta de maquillaje expres y de emergencia.Pero veamos amigas cómo podemos hacer nuestro propio rubor de manera fácil con productos económicos y al alcance de todos...

¿Qué necesitaremos?

Talco para bebé (cantidad necesaria)
5 cucharadas de agua
Colorante en polvo  (fíjate que no sea tóxico)
1 estuche de rubor vacío
1 servilleta absorbente


Preparación:

1.- En un recipiente coloca el agua.
2.- Añade el colorante en polvo y mezcla muy bien con una cuchara.
3.- Agrega de a poco el talco hasta que logremos esa consistencia espesa que necesitamos. No olvides mezclar continuamente mientras agregas de a poco el talco. Nos debe quedar como una pasta.
4.- Coloca la mezcla dentro del estuche de rubor.
5.- Luego limpia bien los bordes con un poco de alcohol. Coloca encima del rubor la servilleta de papel. Luego cierra el estuche. Déjalo secar por unas 2 horas.

¿Quieres preparar un rubor más cremoso? ¡Perfecto! Me encanta tu idea… Por aquí te lo dejo.

Vamos a necesitar los siguientes materiales.

 ¼ de crayón no tóxico color rojo
¼ cucharadita de crema hidratante
1 sombra en la gama de los rosas
Aceite de oliva o de almendras
1 estuche vacío para guardar nuestro rubor
1 cuchara de metal
1 vela


Preparación:

1.- Toma la cuchara y agrega unas gotas de aceite de oliva. Luego coloca la cuchara debajo de la vela de manera que ésta se vaya calentando.
2.- Agrega la crema y mezcla con ayuda de un palillo o cucharita.
3 Ahora sí, agrega el trozo de crayón. Verás como se derrite poco a poco. No dejes de revolver mientras los 3 ingredientes se unen.
4 Toma la sombra que sea de tu agrado  (recuerda escoger una sombra dentro de la gama de los rojos o rosas para formar el rubor) y, con ayuda de un palillo, forma un polvo. Luego agrega este polvo de sombra encima de la preparación. Continúa revolviendo.
5 Por último coloca la preparación dentro de un estuche con tapa y aguarda hasta que se enfríe antes de aplicar.

13 BENEFICIOS DEL PLATANO

¿Comes con regularidad plátanos ?

Te gustara conocer cuáles son los 13 beneficios del plátano para la salud que quiza no conocíamos.El plátano no sólo se encuentra dentro de las frutas más nutritivas y energizantes sino que además tiene otros beneficios ocultos.Te aseguro que a partir de hoy querrás comer más plátanos.

13 Beneficios del plátano

1.- Combate la anemia pues es una excelente fuente de fibras y hierro.

2.- Calma los dolores menstruales

3.-Reduce la acidez o ardor estomacal por su aporte en calcio que ayuda a regular el PH estomacal 

devolviéndole su alcalinidad natural.

4.-Ayuda a bajar la fiebre.

5.-Relaja la mente y es antidepresivo ya que posee un aminoácido llamado triptófano que luego se convertirá en una hormona llamada serotonina. Esta hormona libera sustancias al cerebro que generan sensación de relajación y felicidad.

6.-Equilibra el tránsito intestinal por su aporte en fibras. Es recomendable su consumo diario.

7.- Por su composición en vitamina B6 ayuda a regular el nivel de la glucosa en sangre. Por este motivo es muy útil para personas con diabetes de tipo II.

8.-Cuida la piel, ya que contiene vitaminas A y E que ayudan en la producción de colágeno e hidratan la piel.

9.-Cuida el corazón, la irrigación sanguínea y el cerebro ya que el aporte de potasio que el plátano posee actúa regulando el sistema circulatorio. De esta manera el oxigeno consigue llegar correctamente al cerebro. . Es por este mismo motivo se le atribuye propiedades para regular la presión arterial.

Además el potasio ayuda a balancear el agua del cuerpo colaborado en la hidratación de la piel, de los órganos y músculos

10.-Ayuda a bajar la hinchazón provocada por las picaduras de mosquitos. Sólo es necesario aplicar la cáscara del plátano sobre la piel. Es muy recomendable en niños pequeños.

11.- Ayuda a dejar de fumar. Ciertos estudios han demostrado que la cantidad de vitaminas del complejo B que posee el plátano puede ayudar a disminuir los efectos químicos y psíquicos que provoca la abstinencia de la nicotina.

12.- Elimina las verrugas. En estos casos suele emplearse la parte externa de la cáscara del plátano sobre la verruga. Se deja actuar durante unos minutos todos los días.

13.- Ayuda a perder peso por ser rica fuente de fibras. Por otra parte aportan energías al organismo lo que ayuda a acelerar el metabolismo corporal.