9 CONSEJOS PARA QUE NO TE DUELAN LOS PIES CON TUS ZAPATOS
Amamos usar los zapatos más lindos y también nos encanta cómo se ven. Lo que definitivamente no tiene precio es el hecho de que también puedan ser súper cómodos. ¿Cómo lograr que no te duelan los pies con tus zapatos? Te damos 10 tips.
♥ Aflójalos un día con calcetín grueso o doble puestos antes de estrenarlos. Póntelos un buen rato hasta que cedan los zapatos.
♥ Existen varios productos en spray que tienes que rociar sobre la zona dura o que te lastima. De inmediato te pones el zapato para que ya aflojado con el spray, se amolde a tu pie. Hazlo todas las veces que necesites.
♥ Ponte un curita en la zona que te lastiman el zapato. De preferencia que tenga muy buen adhesivo para que no se suelte.
♥ En farmacias y hasta en el súper venden una especie de almohadillas con colchonsito adhesivo que puedes pegar a tu zapato o a tu piel. Esto impedirá el roce.
♥ Usa plantillas. Las veden en mercados, tianguis, farmacias, en el súper o en tiendas especializadas y hay de todos los precios. Esto ayudará a que tu pie esté muy cómodo.
♥ Aplica desodorante en barra en las zonas que te rozan. Esto hará que resbale con la piel y no se hagan ampollas.
♥ Ponte un calcetín grueso y luego el zapato. Pasa la secadora durante minutos sobre el zapato. Esto hará que se afloje el material y se moldee a tu pie.
♥ Mete tu zapato al refrigerador durante por lo menos 24 horas. Luego déjalo secar al aire libre y notarás que está mucho más flojito. Usa una bolsa para meterlo al refri.
♥ Ponte vaselina en las zonas en las que el zapato te raspa. Esto hará que la piel no se lastime. Si ya te lastimaron ponte un poco de cinta tipo micropor.
USOS DEL LIMÓN QUE NUNCA IMAGINASTE
Los limones no son sólo para las limonadas, aquí te decimos qué más puedes hacer con ellos:
1ºLimpiar tu cara
De acuerdo con algunos dermatólogos puedes crear tu propio limpiador facial en casa con los siguientes ingredientes: 1 cucharada de yogurt y 1 cucharadita de jugo de limón y ¡listo! Utiliza un algodón para esparcir la mezcla por toda tu cara.
2º Blanquear la ropa
Como una alternativa eco-friendly (en lugar del cloro), agrega a la lavadora 1/4 de taza de jugo de limón a tu ropa blanca y notarás la diferencia.
3º¡Conserva tus alimentos!
Con tan sólo exprimir unas gotas de limón sobre aguacates, manzanas, peras, coliflores, etcére, prevendrá su oxidación y evitarás que adopten ese color marrón tan desagradable.
4º Dientes más sanos
Antes de lavarlos, toma un poco de agua de limón (sin azúcar, por supuesto) pues está comprobado que ésta ayuda a combatir la gingivitis y el desagradable dolor de dientes.
5º Repelente de mosquitos
Como la citronela, el jugo y la planta del limón ahuyentan a los mosquitos y otros insectos. Te recomendamos plantar una semilla de limón en alguna maceta al interior de tu hogar, o bien, rocía un poco de jugo de limón alrededor de tu casa para ahuyentar a los bichos.
Un abanico puede ser un accesorio de gran glamour si lo usamos bien. Lo más importante es que el abanico sea elegante, para lograrlo, no te pierdas este tutorial en el que te mostramos cómo hacer un abanico de papel.
Materiales:
*Molde
*Tijera
*Cartulina estampada
*Gancho mariposa
*Lápiz
PASO A PASO:
Imprime el molde y luego corta por el contorno.
En la cartulina, copia con el lápiz la silueta del molde al menos 7 veces.
Corta todas las figuras y las superpones una con otra.
En el vértice inferior de las figuras, coloca el gancho mariposa.
Y ahora tu abanico está listo para complementar cualquier atuendo y refrescarte en los días de calor. Te verás fabulosa.
Fuente:IMujeres
No todos los niños experimentan el mismo proceso de dentición. Hay diferencias con relación a cuándo les empiezan a brotar los dientes, los síntomas que se presentan y la cantidad de dolor que sufren.
Aquí te explicamos cómo reconocer las señales que indican que a tu bebé le están saliendo los dientes. De esa manera te será más fácil ofrecerle remedios para aliviar su dolor o incomodidad.
Señales de que le están saliendo los dientes a tu bebé
Los síntomas pueden durar tan sólo unos días, justo alrededor del periodo cuando le está brotando un nuevo diente. Aunque también es posible que los síntomas perduren por algunos meses mientras le estén saliendo varios dientes.
Para algunos bebés (y papás) afortunados la dentición pasa desapercibida ya que el bebé no muestra ningún síntoma o molestia. Así que no existe una serie de síntomas relacionados con el proceso de dentición que se aplique en todos los casos.
“Hasta un tercio de los bebés pasan por el proceso de dentición sin presentar ni un solo síntoma”, aclara Deb Lonzer, presidente del Departamento de pediatría comunitaria del Hospital de niños de la Clínica Cleveland. “De manera que un tercio de los niños pueden presentar salivación intensa, y otro tercio de los pequeños pueden estar irritables o inquietos y el otro tercio es posible que tengan dificultades para dormir”.
Entre los síntomas que puede tener tu bebé, se incluyen:
*Salivación intensa
*Irritabilidad o inquietud
*Puedes ver que le está brotando un diente de sus encías
*Inflamación y dolor en las encías
*Ganas de morder, masticar o chupar todo lo que se encuentra
*Se frota la cara
*Problemas para dormir
*Rechaza la comida
*Se agarra los oídos
Si observas que tu bebé presenta varios de los síntomas arriba mencionados al mismo tiempo, lo más probable es que se deba a la dentición. Pero recuerda que siempre existe la posibilidad de que la causa sea otra.
Qué síntomas no debemos atribuirle a la dentición
Si tu bebé padece de diarrea, fiebre o goteo nasal, no lo atribuyas a la dentición, especialmente si los síntomas perduran por más de 24 horas.
Aunque muchos padres aseguran que dichos síntomas están directamente relacionados a la dentición de sus hijos, no existe evidencia científica que compruebe ese vínculo. Los expertos, incluyendo la Academia Estadounidense de Pediatría (AAP por sus siglas en inglés), dicen que la fiebre y la diarrea no son síntomas normales de la dentición.
Una de las muchas explicaciones posibles para el desarrollo de estos síntomas es que los bebés en fase de dentición a menudo se llevan muchas cosas a la boca para morderlas y aliviar el dolor en las encías, y entran en contacto con una mayor cantidad de virus y gérmenes que pueden causar enfermedades.
Si tu niño tiene una temperatura rectal de 101 grados Fahrenheit, 38.3 grados Celsius, o más (100.4 Fahrenheit, 38 Celsius, o más en bebés de menos de 3 meses) y también tiene otros síntomas, como letargo (flojera), falta de apetito, vómitos o diarrea, llama a su doctor para que descarte un problema más grave.
Cuándo preocuparse si la dentición es tardía
A la gran mayoría de los bebés les empiezan a salir los dientes entre los 4 y 7 meses de edad. Pero también es normal si les salen bastante más tarde.
Si los dientes de tu bebé se tardan en salir pero el crecimiento de sus huesos, su piel y su pelo son normales, lo más probable es que todo esté bien. Pero si tu bebé cumple 18 meses y aún no tiene dientitos, coméntaselo al pediatra, quien podría referirte a un dentista pediátrico.
La dentición tardía no representa problemas con el desarrollo general del niño. De hecho, la dentición tardía podría tener sus ventajas, afirma el pediatra Paul Horowitz, fundador de Discovery Pediatrics en la ciudad de Valencia en California. Y es que entre más tarden en salir los dientes de leche, menos tiempo hay para que éstos desarrollen caries antes que se caigan y salgan los dientes permanentes del niño.
Fuente:Baby center
DALE UN NUEVO LOOK A TU CUARTO DECORÁNDOLO CON LUCES.
Esta idea no pasa de moda nunca porque es muy romántica, acogedora y linda. Puedes usarla para tu cuarto, tu sala, el jardín, un evento especial o lo que te diga tu creatividad. Utiliza luces de navidad o diseños alternativos que puedes encontrar en tiendas de decoración o hasta en el súper.
La serie de luces es como cualquier enchufe. Tiene una conexión al final y tienes que ir acomodando el cable como más te guste. Puedes usar clavos, tornillos, taquetes, etc. Estas son algunas ideas que nos gustan un montón.
En la pared
Elige una esquina que sientas que está más obscura y ponle los adornos que quieras
En tu cama
Puedes construir esta especie de techo con sábanas y clavos. Si tu cama ya tiene techo, aprovéchalo
Para tu espejo
Sólo ponlas alrededor de él y puedes adornar con fotos, cartas, pósters, etc.
En un corcho
Si tienes un rincón en donde pones fotos que te gustan o tienes todos tus pendientes, puede ser un gran lugar.
Con ramas
Esta idea está muy linda si te gusta la naturaleza muerta. Queda padrísimo si pones las luces alrededor.
No importa si te lo pintas en casa o si vas al salón, debes tener en cuenta estas cosas para que al teñir tu cabello su salud no sufra tanto. No cometas estos errores y notarás la diferencia.
Lavar tu pelo el mismo día
Un gran tip es no lavarte el cabello el mismo día que lo vas a teñir. Lávalo en día anterior. Esto ayudará a que la grasa natural del cabello lo proteja de los químicos del tinte y se maltrate menos.
No hidratar
Siempre aplica una mascarilla, ampolleta, tratamiento hidratante, acondicionador nutritivo, etc. de 2-3 días antes de aplicar el tinte. Esto impedirá que se maltrate tanto.
No cuidarte de las manchas
Ponte vaselina en la piel del contorno de la cara, orejas y cuello para que no te manches con el tinte y pueda ser más fácil retirar la tintura en caso de que lo hagas. De lo contrario, tu piel podría irritarse mucho y las manchas pueden ser muy difíciles de quitar.
No teñir desde la raíz
Si te vas a pintar todo el cabello, deja primero el tinte 20 minutos sobre la raíz y después aplica al resto del cabello. Esto ayudará a que la coloración se absorba bien desde la raíz.
Comprar un solo paquete
Si es la primera vez que te lo pintas tú o tienes el cabello muy largo, compra dos paquetes de tinte. Esto hará que si desperdicias mucho por se amateur o lo tienes demasiado largo, el tinte alcance bien de cualquier manera y no te quedes con el cabello teñido a la mitad.
No preparar tu pelo para el tinte
Antes de teñirte, aplica un bálsamo o mascarilla de “preparación para el color”. Esto hará que el color penetre mejor para el cabello. Muchos tintes ya las incluyen o puedes comprar alguno en el salón de belleza.
No decolorar bien
Si vas a decolorar tu cabello, empieza a aplicar el tinte o decolorante en las partes donde tu cabello sea más obscuro. De esta forma lo dejarás más tiempo y podrá “agarrar” mejor el color.
Lavar con agua caliente
De preferencia, enjuaga el tinte con agua fría para que el color dure más tiempo y el calor no “bote” el tinte. Haz lo mismo para bañarte regularmente.
No teñir uniformemente
Pide a alguien que revise si no quedo ninguna parte sin pintar y asegúrate de no dejar ningún hueco.
No separar el pelo en pequeñas secciones
Secciona tu cabello para teñirlo. Algo así como lo que haces cuando te haces ondas con la tenaza o te planchas el pelo. Esto hará que puedas aplicar el tinte con mayor cuidado. Si es necesario, sujétalo con pinzas o ligas.
Pasarte de tiempo
NUNCA te pases del tiempo que debes dejar el tinte actuar. Sigue al pie de la letra las instrucciones de la caja para tener mejor resultados.
Propiedades milagrosas de las semillas de chía
Ahora que ya sabes unas cuantas recetas con semillas de chía, vamos a contarte por qué es tan beneficiosa y, por lo tanto, por qué debes incorporarla en tu día a día. Chía es una palabra de origen maya, perteneciente a la familia de la menta, que significa fuerza. Durante miles de años la chía ha sido un alimento básico en las civilizaciones maya y azteca y con razón, ya que las semillas de chía están repletas de vitaminas, minerales y ácidos grasos que ayudan a nuestro cuerpo a combatir las grasas y nos proporcionan muchos beneficios...
Son ideales para deportistas, y una elección totalmente saludable para el día a día de cualquier persona. Además, como te comentábamos, estas nutritivas semillas se pueden incorporar en cualquier comida sin cambiar su sabor. En las sopas, en las ensaladas, en los yogures, en los cereales... ¡Puedes combinarlas con lo que más te apetezca! Incluso puedes hacer tus propias recetas de siempre, como muffins, pasteles o incluso el empanado de tus filetes con estas deliciosas semillas.
La nutricionista británica Madeleine Shaw explica que las semillas de chía no contienen gluten, son saludables y contienen Omega 3, antioxidantes y fibra. Aquí tienes algunos de sus nutrientes:
• 5 veces más la cantidad de calcio que la leche.
• 3 veces más la cantidad de antioxidantes que los arándanos.
• 3 veces más la cantidad de hierro que las espinacas.
• 2 veces más la cantidad de fibra que la avena.
• 2 veces más la cantidad de proteínas que cualquier verdura.
• 2 veces más la cantidad de potasio que el plátano.
10 beneficios que nos aportan las semillas de chía
1. Controlan los antojos
Las semillas de chía están repletas de fibra por lo que son una buena opción para poner freno a nuestros antojos. Son fáciles de digerir pero crean una sensación de saciedad que nos ayuda a controlarnos para no picar entre horas. Es recomendable tomarlas en el desayuno para mantenernos en forma durante todo el día. Puedes añadirlas también en la leche o en los cereales. ¡No hay excusas que valgan!
2. Saben a nuez
Lo bueno de estas semillas es que tienen un sabor ligeramente suave parecido al de la nuez. ¡Están riquísimas! La nutricionista Madeleine recomienda tomarlas en el desayuno: "Te mantienen lleno durante más tiempo por eso son buenas para no picar nada hasta la hora de comer".
3. Ayudan a mantenerte bien hidratada
Absorben entre 10-12 veces su peso en agua lo que ayuda a mantenerte bien hidratada. Son buenas para deportistas y personas que están normalmente muy activas. Puedes tomarlas antes de ir al gimnasio o de salir a correr.
4. Son una fuente saludable de Omega 3
El Omega 3 es bueno para el sistema nervioso central, para las células y para muchos de nuestros órganos vitales. Además mantiene brillante nuestra piel y nuestro pelo. Está demostrado que las semillas de chía contienen más de este ácido graso que algunos pescados como por ejemplo el salmón, por lo que son una buena alternativa.
5. Protegen de los efectos nocivos del medio ambiente
Protegernos de la contaminación, del humo del tabaco o de los rayos UVA debe ser prioritario para nuestra salud. Aunque lo tomemos a broma es un asunto serio ya que pueden causarnos daños perjudiciales. Consumir chía diariamente ayuda a una protección óptima debido a sus nutrientes.
Hablando de nutrientes, además de las semillas de chía, en los últimos años se han puesto de moda otros muchos superalimentos que además de aportar nutritientes, tienen múltiples beneficios para la salud, al igual que estas semillas que te traemos hoy. Os dejamos una lista con 30 alimentos que te harán sentir llena de vida y de salud.
6. Generan un aporte extra de energía
Si estás buscando una solución para mantenerte activa desde por la mañana o para aguantar más en el gimnasio, las semillas de chía están hechas para ti. Contienen el doble de potasio que el plátano y dos veces más la cantidad de proteínas que cualquier verdura. Suena casi perfecto, ¿verdad?
7. Ayudan a bajar de peso
Las semillas de chía te ayudarán a encontrar tu peso ideal. Gracias a la fibra ayudan en el proceso digestivo y controlan el hambre. Además al entrar en contacto con el agua forman una capa hipocalórica que hace que aumente su peso diez veces más dentro del estómago, lo que produce sensación de saciedad.
8. Aumentan la masa muscular
La chía proporciona un aporte extra de energía y además gracias a su alto contenido en fibra y a su alto contenido en proteínas, aumenta la masa muscular y regenera los tejidos. Una buena opción para cambiar los batidos de proteínas postgimnasio son estas semillas 100% naturales.
9. Calman el dolor de las articulaciones
¿Te duelen las articulaciones? Las semillas de chía son tus aliadas. Los ácidos grasos Omega 3 proporcionan propiedades antinflamatorias, por lo que si tomas chía diariamente notarás que se reduce notablemente el dolor de tus articulaciones. ¡Los guerreros aztecas decían que curaba las lesiones de rodilla!
10. Propiedades depurativas y antioxidantes
Las semillas de chía ayudan a eliminar líquidos y toxinas, regulan la flora intestinal, previenen la oxidación celular y benefician a otras tantas funciones que nos mantienen bien por dentro y hacen que se note por fuera.
¿Impresionada, verdad? ¡Nosotras también! Entonces, ¿a qué esperas para incluirlas en tu dieta? Eso sí, recuerda que para estar sana, no solo basta con tomar semillas de chía. También será necesario seguir una dieta equilibrada, practicar algún deporte o hacer algo de ejercicio, y, sobre todo, intentar llevar una vida saludable. Si no sabes por dónde empezar, aquí te dejamos algunos consejos que te motivarán para hacer deporte
ALIMENTOS QUE HACEN CRECER TU CABELLO MÁS RÁPIDO
Si te cortaste el cabello y no dejas de sentir que te hace muchísima falta tu melena, puedes acelerar el proceso de crecimiento comiendo estos alimentos.
Proteínas
Estos nutrientes contienen aminoácidos, que son indispensables para producir queratina. Este es el componente principal para la formación del cabello (91%) y sin él, no puede crecer. Consume suficiente carne, pescado, huevo, pollo, frijoles, garbanzos, etc.
Agua
Tomar mucha agua no sólo ayuda a toda tu salud, también sirve para que tu cabello esté más hidratado, sano y pueda crecer más rápido. El cabello está formado 9% de agua. No dejes de revisar todos los beneficios que el agua le da a tu cuerpo y a tu figura
Grasas
Las “grasas buenas” NO son las que están en galletas, donas, pasteles, cosas fritas, etc. Las grasas que SÍ debes consumir son omega 3, omega 6, grasas vegetales y ácidos grasos esenciales. Puedes encontrarlos en el salmón, aguacate, aceite de oliva, nueces, ajonjolí, almendras, cacahuates, etc. Esto ayudará a que tu cabello crezca más, saludable, fuerte, brillante y a un ritmo constante.
Vitamina C, E, B y A
Estos nutrientes son indispensables para el cuerpo y en especial para el cabello. Su consumo permite que puedas absorber el hierro, estimular la circulación en el cuero cabelludo, regenerar los tejidos capilares, evitar el adelgazamiento de la raíz y que se te caiga o debilite el cabello. Puedes tomar suplementos vitamínicos o comer suficientes plátanos, brócoli, col, fresas, uvas, guayabas, limón, naranja, toronja, chícharos, espinacas, avena, papa, piña, pimiento, arándanos, moras, chícharos y fresas.
Hierro y zinc
Estos ingredientes hacen toda la diferencia en tus huesos y también en tu cabello. Su consumo no permite que se debilite la raíz del cabello y favorece la renovación y reparación del cabello. Puedes encontrarlo en la leche de vaca o de almendra, en el queso, carne, frijoles, huecos, espinacas, kale, cacahuate, pollo, etc.
Azufre
Se ha comprobado que este nutriente estimula en gran medida el crecimiento del cabello. Puedes encontrarlo en berros, cebolla, ajo, huevo, perejil, coliflor, brócoli y kale.
CÓMO SACAR LO MEJOR DE TU RÍMEL
Porque sabemos que cuando te maquillas los ojos, el rímel es lo que hace la diferencia, te damos estos consejos para que tus pestañas sean infalibles y aprendas cómo alargar la vida de tu rímel.
No importa si te vas a maquillar para el día a día, para ir a bailar, a una cena o a donde sea. Haz que tus pestañas y tu mirada impacten en todo momento.
Tips para maquillarte:
1. Remueve el exceso de rímel antes de aplicarlo. Puedes pasarlo por una toalla de papel y así no te quedarán grumos.
2. Antes del rímel riza tus pestañas con un enchinador rotando hacia arriba y hacia el frente. Calienta con tu secadora unos segundos el rizador para que le dé mucho mejor forma a tus pestañas. Tócalo antes de usarlo para asegurarte de que no esté muy caliente.
3. Un gran truco de profesionales es, antes del rímel, aplicar talco en las pestañas o entre capas. Esto hará que se fije mucho mejor y le dará a tus pestañas una apariencia de mayor longitud.
4. Empieza por la raíz y termina hasta la punta. Asegúrate de pasar bien el cepillo por todas las pestañas. Debes hacerlo en forma de zig zag y rotando el aplicador. Haz lo mismo en las pestañas inferiores.
5. Siempre aplica varias capas. Espera unos segundos entre una y otra pero NO dejes que se seque la capa anterior, de lo contrario tendrás grumos y no fijarán las siguientes capas.
6. Para pestañas más largas, puedes aplicar el rímel con el cepillo en posición vertical. Si quieres más volumen, úsalo en posición horizontal y por la parte de atrás de las pestañas. Usa una tarjeta u hoja de papel sobre el párpado para no mancharte.
TIPS PARA TU RIMEL
1. No saques y metas el aplicador. Esto bombea aire al interior del rímel y hace que se seque más rápido. Simplemente saca el cepillo de golpe.
2. Unos minutos antes de aplicarlo, mete tu rímel cerrado a un vaso con agua caliente. Esto hará que se eliminen los grumos y esté más líquida cuando la apliques.
3. Si tu rímel no tiene más de 3-4 meses y está un poco seco, aplica un par de gotas de solución salina para revivirlo.
4. ¿Te quedaste sin delineador? Usa tu rímel como delineador en gel. Sólo cubre un pincel delgado con el rímel y úsalo de la misma manera.
5. También puedes utilizarlo como lápiz para cejas. Quita todo el exceso del rímel y pasa el cepillo de forma suave sobre tus cejas.
Hoy veremos 5 aderezos para ensaladas fáciles y rápidos. Muchos ingredientes pueden ser incorporados en el aderezo para nuestras ensaladas. La verdad es que usualmente usamos uno básico de aceite, vinagre, sal y pimienta o algo parecido y usar siempre lo mismo se vuelve aburrido.
Para que tus ensaladas no sean aburridas y que, comer dos veces la misma ensalada pueda ser una experiencia diferente, intenta estas recetas de aderezos para ensaladas que no sólo re resultarán muy fáciles de realizar, sino que también podrás hacerlos en muy poco tiempo.
Aderezo de mayonesa, anchoas y verdes
Ingredientes:
1 taza (250 ml) de mayonesa
1/2 taza de crema agria
1/4 de taza de cebollinos picados finamente
1/4 de taza de perejil picado finamente
1/4 de taza de estragón picado finamente
1 cucharada (60 ml) de jugo de limón
1 cucharada de vinagre
3 anchoas
Sal y pimienta a gusto
Preparación:
Para realizar este delicioso aderezo de mayonesa, anchoas y verdes, lo único que tienes que hacer es mezclar todos los ingredientes en un recipiente y, luego, dejar reposar la mezcla en la nevera.
Para un aderezo más fino y suave, también puedes mezclar todos los ingredientes enla licuadora o en un procesador de alimentos.
Te dije que era una receta muy rápida y fácil de realizar, sólo te llevará unos pocos minutos realizarla. No hay excusas para no intentarla.
Aderezo de limón y miel
Ingredientes:
2 cucharadas (120 ml) de jugo de limón
1/2 cucharada de piel de limón picada
1/4 de taza de aceite de oliva extra virgen
2 cucharadas de vinagre
1/4 de cucharadita de sal
1/2 cucharadita de orégano
1/2 cucharada de miel
Una pizca de pimienta negra
Preparación:
Si quieres realizar este aderazo de limón y miel, sólo debes mezclar todos los ingredientes con un batidos de mano hasta que emulsione o, si prefieres, también puedes colocar todos los ingredientes en un recipiente hermético y mezclarlos sacudiendo el frasco de arriba a abajo.
¡Listo! Tan fácil como eso te resultará hacer este delicioso aderezo para ensaladas. No dudes en prepararlo para condimentar una ensalada de verdes.
Aderezo de zanahoria y jengibre
Ingredientes:
1 zanahoria grande
1 cucharada de jengibre picado
2 cucharadas de vinagre
1 cucharada de ajonjolí
1/4 de taza de aceite de oliva
2 cucharadas de agua
Preparación:
Lo primero que tienes que hacer para preparar este exquisito aderezo de zanahoria y jengibre para ensaladas, es colocar la zanahoria y el jengibre en la licuadora y procesar hasta que se forme una pasta.
Luego, agrega el vinagre, aún con la licuadora prendida, cuando el vinagre ya se haya mezclado, agrega el aceite.
Remueve la mezcla de la licuadora y añade el ajonjolí. Si hace falta, condimenta con sal y pimienta a gusto.
Tienes listo un aderezo delicioso para tus ensaladas.
Aderezo de coco, cilantro y limón
Ingredientes:
1 taza de hojas de cilantro
3 cucharadas de jugo de limón
1 cucharada de vinagre
1 taza de leche de coco
1 cucharada de azúcar
2 cucharadas de aceite vegetal
Sal a gusto
Chile (opcional)
Preparación:
Para condimentar tu ensalada con este aderezo de coco, cilantro y limón, coloca todos los ingredientes en la licuadora y mezcla hasta lograr una crema homogenea de tono verde.
Agrega la sal y, si has decidido usar picante, también agrega el chile. Si sientes que el aderezo ha quedado muy fuerte, añade más leche de coco para suavisarlo.
Tu aderezo de coco, cilantro y limón está pronto para condimentar cualquier ensalada. ¡Delicioso!
Aderezo de cilantro y aguacate
Ingredientes:
1 aguacate grande
3/4 de taza de cilantro
1 limón en jugo
1/4 de taza de aceite de oliva
1 diente de ajo
2 cucharadas de vinagre
1/4 de taza de vinagre balsámico
Preparación:
Condimenta tus ensaladas con este aderezo tan fácil y rápido de preparar. Para hacerlo, usa una cuchara para retirar la pulpa del aguacate y quita también la semilla.
Procesa la pulpa del aguacate con una lucuadora o un procesador y luego agrega el cilantro y el limón. No dejes de licuar (o oprocesar) mientras agregas los ingredientes.
Agrega a la mezcla el vinagre, el ajo y el aceite de oliva, mezcla todo procesando.
Por último, dale un poco más de sabor con un cuarto de taza de vinagre balsámico. Ve probando, para que no se ponga muy amargo con tanto vinagre. Agrega sal y pimienta a gusto si lo consideras necesario.
¿Has visto cuán sencillas y deliciosas son estas recetas de aderezos para ensaladas? Te invitamos a prepararlas y que nos cuéntes cómo te fue. Usa estos aderezos para ensaladas rápidos y fáciles para condimentar ensaladas como una de estas ensaladas originales o una deliciosa ensalada de pollo.
